为什么我的垂直弹跳和绝对弹跳差不多
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-14 10:33
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-04-14 03:19
为什么我的垂直弹跳和绝对弹跳差不多
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独入客枕
- 2021-04-14 04:45
说明你的助跑节奏没掌握好，基本等于白助跑，助跑阶段的最后两步是关键，一是要加大步伐，而是要掌握重心，最后起跳那一下重心放低点，别急着起跳，利用好之前助跑的冲击力。。
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-04-14 06:52
和我一样。没法利用到助跑。找个体育老师或者同学教下
- 2楼网友：往事埋风中
- 2021-04-14 06:12
不会利用助跑的惯性，其实就是缺乏这方面的练习，不习惯助跑单脚起跳，以后经常练习一下慢慢就会找到它的窍门，多练习上篮、助跑单脚起跳摸高，慢慢就会好的。
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