原味爆米花的热量

原味爆米花的热量

爆米花热量：
387大卡/100g
100g所含热量需要慢跑57.8分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物77.78克;脂肪4.54克;蛋白质12.94克。

1. 先把油放入锅中预热。 2. 准备好玉米粒待用。 3. 待油8分热时放入两勺白糖。（如果喜欢吃甜的朋友可以多放1勺。） 4. 快速搅拌白糖，使白糖融化。 5. 然后放入准备好的玉米粒，然后盖上锅盖晃动锅，会听见锅里噼啪的声音。 6. 很快香甜的爆米花就做好了！ 小贴士 要买专用爆米花的苞米粒，市场可以买到很便宜4元一斤，大概可以爆5次，火不要太大，中火即可，要连续晃动锅，直至没有噼啪声音就可以出锅了。