豆浆里可以加什么,榨豆浆可以添加哪些东西

豆浆里可以加什么,榨豆浆可以添加哪些东西

一般的豆类搭配都不会产生营养冲突，还可以帮助吸收多种营养，你说的这些都可以搭配，比如
绿豆薏米银耳莲子百合汤（清热去火）
红枣桂圆枸杞花生核桃滋补羹
红枣小米麦片粥（特别适合女性饮用）
红豆花生小米红枣粥（补血上品）
但是 ，豆浆与蜂蜜同服其营养成分不易吸收
豆浆与鸡蛋同食影响其营养成分的吸收
豆浆与药物同食会破坏各自的成效
另外除了豆类，应多吃谷类，因为豆类含蛋白质丰富，而蛋白质吃太多容易引起蛋白质吸收消化不良，影响吸收，对胃也不好，所以每种东西都应该吃，但是不能过量。
此外，可以多吃点谷类事物
谷类与相关食物的合理搭配
大米与多种食物搭配可提高营养价值
小米与豆类食物搭配可弥补其赖氨酸不足
高梁米与甘蔗汁搭配有益气生津的作用
荞麦与多种食物搭配可增加蛋白质的含量
燕麦与多种食物搭配可提高营养价值
大麦与糯米、花生仁、冰糖搭配对脾胃有益
豆类与相关食物的合理搭配
大豆与胡萝卜、南瓜搭配有利于维生素A的吸收
绿豆与大米、小米搭配可使氨基酸互补
红豆与红枣、桂圆搭配具有补益气血的功效
豌豆与富含蛋氨酸、苏氨酸的食物搭配可提高其营养价值
蚕豆与洋葱、香菇搭配宜于提高其营养价值
菜豆与肉类搭配可补充氨基酸
白扁豆与粳米搭配可健脾一般的豆类搭配都不会产生营养冲突，还可以帮助吸收多种营养，你说的这些都可以搭配，比如
绿豆薏米银耳莲子百合汤（清热去火）
红枣桂圆枸杞花生核桃滋补羹
红枣小米麦片粥（特别适合女性饮用）
红豆花生小米红枣粥（补血上品）
但是 ，豆浆与蜂蜜同服其营养成分不易吸收
豆浆与鸡蛋同食影响其营养成分的吸收
豆浆与药物同食会破坏各自的成效
另外除了豆类，应多吃谷类，因为豆类含蛋白质丰富，而蛋白质吃太多容易引起蛋白质吸收消化不良，影响吸收，对胃也不好，所以每种东西都应该吃，但是不能过量。
此外，可以多吃点谷类事物
谷类与相关食物的合理搭配
大米与多种食物搭配可提高营养价值
小米与豆类食物搭配可弥补其赖氨酸不足
高梁米与甘蔗汁搭配有益气生津的作用
荞麦与多种食物搭配可增加蛋白质的含量
燕麦与多种食物搭配可提高营养价值
大麦与糯米、花生仁、冰糖搭配对脾胃有益
豆类与相关食物的合理搭配
大豆与胡萝卜、南瓜搭配有利于维生素A的吸收
绿豆与大米、小米搭配可使氨基酸互补
红豆与红枣、桂圆搭配具有补益气血的功效
豌豆与富含蛋氨酸、苏氨酸的食物搭配可提高其营养价值
蚕豆与洋葱、香菇搭配宜于提高其营养价值
菜豆与肉类搭配可补充氨基酸
白扁豆与粳米搭配可健脾