脚崴了，肿了怎么办？

扭伤后的24小时内可以冷敷减少组织间液渗出减轻水肿。

现在要减少受伤侧脚踝运动，避免慢性损伤及再度扭伤，使伤情进一步加重。而且你不断活动的话，加重组织渗液，只会加重水肿，使痊愈后受伤关节增粗、变弱，无法恢复到伤前状态。

可以用云南白药喷雾剂或奇正贴等跌打损伤药物外用，可以止痛消肿。再就是扭伤后24小时后可以热敷促进水肿吸收，没事的时候患肢抬高，帮助血液回流，减轻水肿。要减少患侧脚踝活动。最后象这样的慢性损伤的恢复，需要的就是时间。要有点耐心，不会几天内痊愈。所以不要着急去尝试用力。欲速则不达。

祝早日康复！想要不留后遗症就一定要循序渐进，未完全恢复前不要做剧烈运动。

你要到医院去拍个片子看有没有骨折,如果没有骨折你就用三七粉和酒调成糊敷在上面,每天一次,要包好哦.一周就好了.

物理治疗用冰敷！ 药物最好是用活血去淤的药物！ 尽量少活动，睡觉把脚抬高。不要去揉

一般没有什么事情的 ，如果疼的厉害，买一些消肿止疼的药。在药店就可以了，不要到医院，黑的很。我女朋友也刚刚扭了脚，拍个片子，那两天的药几百块就没有了，一般只要肿了就不会骨头受伤，最多是拉伤，这个时间比较长，要一个礼拜左右才能够好，注意：睡觉的时候把脚抬高，少动。