晚睡晚起有什么不好吗?
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-06 19:35
- 提问者网友:风月客
- 2021-05-06 02:42
晚睡晚起有什么不好吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:山有枢
- 2021-05-06 03:55
做到健康,要注意起居与饮食习惯的调整。
食疗加上时疗,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。
晚睡晚起为最大致命伤
原因如下:
□ 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安安静或听音乐。倘若此时,作母亲的仍处於焦虑状态, 如洗碗盘、盯孩子功课,对健康不利。
□ 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
□ 凌晨1-3点,胆的排毒亦同。
□ 凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
□ 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
□ 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
食疗加上时疗,让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。
晚睡晚起为最大致命伤
原因如下:
□ 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安安静或听音乐。倘若此时,作母亲的仍处於焦虑状态, 如洗碗盘、盯孩子功课,对健康不利。
□ 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。
□ 凌晨1-3点,胆的排毒亦同。
□ 凌晨3-5点,肺的排毒,此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈;因排毒动作已走到肺经,不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。
□ 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。
□ 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。
疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,
不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。
全部回答
- 1楼网友:人间朝暮
- 2021-05-06 06:36
会使自己的生活产生不规律
- 2楼网友:妄饮晩冬酒
- 2021-05-06 05:00
会影响生物钟
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯