怎样才能不让腰长胖？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-04 19:22
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-05-03 19:57
怎样才能不让腰长胖？
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-05-03 21:20
瘦腰运动：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。
躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。
侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。
全部回答
- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-05-03 23:06
女人就这点恼火，长胖先长腰和腿，瘦身胸就先瘦了
你试试跳肚皮舞，效果很好
- 2楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-05-03 21:53
每天睡觉前做三十个仰卧起座
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