我总是睡不好，应该怎么办
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解决时间 2021-08-14 16:09
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-08-14 00:55
我总是晚上睡不着，早上起不来，就算睡眠时间很短，白天也还是很有精神，其实我很累，很想睡觉，但就是睡不着，躺在床上都很精神。怎么能调整好呢？谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-08-14 01:16
买些安眠药吃吃
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- 1楼网友：傲气稳了全场
- 2021-08-14 03:12
睡不好觉，这个问题要具体问题具体分析，看是什么原因造成的，如果是精神压力大，就要先从根本上解决问题，事情解决了也就睡着了。如果是病理原因就要看医生了。这两者都不是，是否考虑参加体育锻炼？
- 2楼网友：夜余生
- 2021-08-14 02:46
看中医吧，吃点中药调节一下就会好的啊！！！一般的药房里有中医的，不要钱！！！
- 3楼网友：青灯有味
- 2021-08-14 02:19
不吃晚饭，十天以后就会发觉好得多了。
- 4楼网友：一把行者刀
- 2021-08-14 01:45
是神经衰弱，注意多锻炼身体、平衡心态。休息不好往往是精神紧张，想的事情太多，你可以试着在特别累的时候再睡，睡醒了就起。其实一般人睡七八个小时就够了，睡多了反倒更难受。实在不行到医院看看。
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