这到底是怎么了？篮球

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-03 05:07

提问者网友：蓝琪梦莎
2021-05-02 05:31

为什么最近全身无力，尤其是腿部力量，打篮球跳投的时候明显感觉跳不起来，每次都要用很大的力气，如果是疲劳期应该过了啊，可是已经一个多星期了！还是全身无力！晨练的时候根本连跑都跑不动，只能走！这是怎么了？

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五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-05-02 06:48

你好，体能问题是一个长期的训练问题，这和你本身的身体素质有很大的关系，另外还与平时的生活习惯有关，建议你吃点牛肉等高能量的食物，多喝牛奶，少吃油脂多的东西。还有注意你的生活习惯，不要熬夜，需要足够的休息时间，不要勉强自己做高强度的运动。如果你做到以上的几点还没有改进的话，那你就要考虑是不是你本身的身体素质有问题。谢谢，祝你好运

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1楼网友：逐風
2021-05-02 07:59

你是长时间不运动，要慢慢运动啊，做一些比较激烈的运动，过几天就会好了啊！！！

2楼网友：行雁书
2021-05-02 07:40

身体虚弱

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