在大打球时、怎样提高制空能力、
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-10 02:14
- 提问者网友：謫仙
- 2021-05-09 17:46
我跑的不是太快、玩球比较灵活吧
最佳答案
- 五星知识达人网友：第幾種人
- 2021-05-09 18:17
第一你要有很好的弹跳
第二你要努力的去练习，并尽可能的在空中停留
第三熟练使用你的腰劲，空中身体肌肉尽可能不要放松
第二你要努力的去练习，并尽可能的在空中停留
第三熟练使用你的腰劲，空中身体肌肉尽可能不要放松
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- 1楼网友：独钓一江月
- 2021-05-09 22:35
自恋的家伙啊！！无奈、
- 2楼网友：西岸风
- 2021-05-09 21:37
跳的越高 制空的时间就长 这就需要你增加自己的弹跳 提高弹跳的方法： 蛙跳 长跑 高抬腿 仰卧起坐可以练练腰腹肌力量 所有的一切都围绕坚持两字 短时间是看不到成效的 时间长了你可以试试会有奇迹发生！
- 3楼网友：人间朝暮
- 2021-05-09 20:54
这个跟天赋有关，但多练习还是可以的，三步上篮时最后一步一定要压稳
- 4楼网友：罪歌
- 2021-05-09 19:35
多练腰腹力量，还有就是做深蹲和蛙跳，提升小腿爆发力
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