我以前做仰卧起坐能做30多个，现在为什么一个也起不来了？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-10 07:06
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-02-09 18:19
我以前做仰卧起坐能做30多个，现在为什么一个也起不来了？
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-02-09 19:58
仰卧起坐不算是孤立训练，尤其是做极限的，因为一般人都会借力，所以可以当意身体为重量的协调运动。所以你所说的就会有几个原因。
1、胖了。2、肌肉素质下降。3、柔韧性下降。
还有就是以前可能是你的腿等部位借力了，而现在你用的动作时靠腹肌孤立拉起来。这前后你做的动作时一样的么？
1、胖了。2、肌肉素质下降。3、柔韧性下降。
还有就是以前可能是你的腿等部位借力了，而现在你用的动作时靠腹肌孤立拉起来。这前后你做的动作时一样的么？
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-02-09 22:26
缺少锻炼吧，要么就是很久没做了？？？
- 2楼网友：神也偏爱
- 2021-02-09 22:01
没有坚持锻炼
- 3楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-02-09 21:22
你胖了
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