混元桩意守下丹田吗？

混元桩意守下丹田吗？

意守为刻意而为之，属本末倒致，有拔苗助长之效，后果不尽人意。
桩功同样讲究自然天成，桩才是核心，姿势正确了，自然滋养各丹田。
大周天讲人身无处不丹田，讲求水到渠成，不能有执念，否则容易阻塞气血流通。
比方气贯丹田发功时，全身气血集中于下丹田，以下丹田为中心承上启下，力从脚起，形成全身整体劲道，可以从全身任何部位爆发出强劲打击，像截券道、咏春拳、通背券、所谓的寸劲、隔山打牛等等都源于这种整体劲道。这算是技击之道，没有练出整劲之前都只算门外汉。
而站桩属于养功的范围，与搏击发功辨证关系，也可以说是一阴一阳，张弛有道。
比较高明的拳术如太极拳，讲求以战养战，一招一式都均含阴阳变化，所以越战越有精神。
像少林功夫发功讲求阳刚勇猛，打完拳后便辅以站桩和打坐来养功，也同样是一阳一阴平衡。
上层功夫是以哲学为内功心法的，因此武林高手出自佛法高深的少林和道法自然的武当也就不足为奇了。

练桩的，哪怕就是普通站马步，也要意守下丹田。。。