大家好，我叫徐熙炎，今天都18了，身高才1.58，平时家里人不让我做事，很少运动，属于文静男生那种

答案:5 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-08 15:44

提问者网友：送舟行
2021-04-07 19:12

请问有什么办法长高啊，平时家里人不让我做事.58，属于文静男生那种，今天都18了，我叫徐熙炎，很少运动，身高才1大家好

最佳答案

五星知识达人网友：孤独入客枕
2021-04-07 19:19

大量的运动和合理的营养搭配

只是这种简单要求的话每天30分钟的慢跑活动量完全足够你的需求
至于营养是非常简单的光你在家里吃的普通饭菜就差不多了你这种年龄家里伙食不会给的太差如果非要加的话早上一杯牛奶足够当然钙的吸收不能离开维生素你要多吃橙子火龙果之类的水果柠檬泡水也是可以的
人的发育是到22岁才会彻底终止你可以继续努力

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1楼网友：酒者煙囻
2021-04-07 23:28

18岁还不晚，你可以买些钙片，然后打打篮球。再看看别人怎么说的。

2楼网友：舍身薄凉客
2021-04-07 22:37

多锻炼做跳的运动，吃骨头汤补钙

3楼网友：傲气稳了全场
2021-04-07 21:20

跳高跳绳打篮球

4楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-07 20:45

因为我们不在发育期了，所以需要补充钙，多晒太阳，多喝牛奶，最近经常在打篮球。我也18，也想长高，我就这样的

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