鸭胸肉怎样处理才好吃

鸭胸肉怎样处理才好吃

红酒鸭胸


草月

食材与明细

鸭胸肉3块蒜瓣适量红酒适量盐适量黑胡椒粉适量难度初级时间30分钟口味咸鲜工艺焖

做法步骤

1.

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鸭胸肉用适量红酒，加少许盐和黑胡椒粉腌制20分钟左右。

2.

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用刀划几刀。

3.

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中小火热锅，无需放油。放入鸭胸肉，皮朝下。

4.

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放入蒜瓣。慢慢的鸭皮里的油会慢慢的跑出来了（可倒掉些或者用厨房专用吸油纸去掉些油）鸭皮呈金黄色时反转鸭肉，用铲子轻压，直至无血水渗出。

5.

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再反转鸭肉，倒入适量红酒，和腌制鸭肉的汁水。

6.

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盖上锅盖小火焖10分钟左右，再反转鸭肉，开中火至汤汁稍许收干，即可出锅，切块装盘。

7.

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浇上锅里剩余的汁。 可以再放些配菜，像土豆丝，水煮青菜，胡萝卜（可按自己喜好）。

温馨小提示

鸭肉寒凉，有滋阴补血、清肺解热、大补虚劳、消水肿等功效。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一。