我为了练小腿肌肉，就练习了提踵。
负重练了大约300下当时没什么感觉，第2天小腿有些酸痛，第3天后就痛的很厉害了，走路都成了问题。
问一下这正常吗？
提踵后小腿过度疼痛？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-22 00:49
- 提问者网友：练爱
- 2021-03-21 04:44
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-03-21 05:39
属于正常现象，平时很少的锻炼的，都会这样。
运动的时候肌肉暂时的缺氧，形成了乳酸，导致肌肉酸痛。
可以捶下腿，按摩下，促进血液循环。
运动的时候肌肉暂时的缺氧，形成了乳酸，导致肌肉酸痛。
可以捶下腿，按摩下，促进血液循环。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-03-21 06:24
正常的肌肉撕裂反应，可以按摩。。。。把脚尖向内勾，拉伸小腿肌，2天左右就好了
包括卧推后胸部疼痛不能碰是一个道理，再做些疼痛部位的相关动作，分量小点的，拉深拉伸就好了
希望采纳
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