花粉、螺旋藻分别有哪些功效？哪个对身体更好？

花粉、螺旋藻分别有哪些功效？哪个对身体更好？

花粉:润肠通便（其它声称功效个人认为是忽悠）
螺旋藻:调节免疫、慢性胃病（其它声称功效个人认为是忽悠）
不可以相互替代。看那种需求更为强烈。
我做营养这么多年。两个一定要选一个的话我选螺旋藻。

好像是螺旋藻好像吧！自己可以先去做个体检在决定吃那种。

我吃点花粉 螺旋藻有点贵哈哈哈 我看他们都差不多啊

花粉是种子植物的传宗接代的营养物质，是雄性精细胞，是一种天然的完全营养剂。其蛋白质、氨基酸的含量高于蛋、奶、肉类，维生素含量高于任何水果和维生素胶丸。因此花粉对人的机体各个器官几乎都有保健作用，对各器官系统的疾病几乎都有良好的治疗作用。但习惯上花粉一般用于美容、通便及辅助治疗老年性疾病如前列腺疾病、老年痴呆症等。要注意的是，有许多花粉被人吃后会产生过敏反应，从而发生皮疹、瘙痒、咳嗽甚至哮喘。也有的人对花粉天生有过敏反应。因此，使用花粉首先要确定自己对花粉不过敏，其次尽量使用脱敏处理过的花粉。内服时为了更好吸收，还应尽量服用破壁花粉。这些，都一定程度上局限了花粉的广泛应用。
相比较而言，螺旋藻也具有较全面的天然营养，但习惯上更多地用于提高免疫力，增强体力和补充维生素。
花粉和螺旋藻相比较而言，花粉的营养成份更全面，价格也相对较高，而螺旋藻营养成份稍有局限，但食用更安全。如排除安全因素，当然是花粉对人体更有利。