有什么最简单的方法去除蝴蝶臂吗，平常就能做到的

运动是最简单的减肥方法~

建议您做身体伸展，拉伸运动，可以试试普拉提，紧身瘦身效果较好，时间短，见效快。

负重练习，在家里拿两个装了水的矿泉水瓶做伸展，上举等动作，但是要标准，长时间坚持就会有效果。而且很简单。