晚上睡不着是怎么回事？醒了就睡不着又是杂的？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-22 15:23
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-04-22 06:04
晚上睡不着是怎么回事？醒了就睡不着又是杂的？
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-04-22 07:34
晚上睡不着是怎么回事？醒了就睡不着又是杂的？.....................................
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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- 1楼网友：荒野風
- 2021-04-22 11:45
因为幺妹火气旺。要散火。。。
- 2楼网友：十鸦
- 2021-04-22 10:07
因为吆妹在发春，。。
- 3楼网友：低血压的长颈鹿
- 2021-04-22 09:18
建议睡前放轻松，不要想事情，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 4楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-22 09:02
失眠吧。建议去拿点药！
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