我也会简易太极拳，就是不知道太极对身体有什么好处

太极了好几年，每天早早的起床，结果是应该感冒时还是要吃药，身体总觉得还是那个象，请问太极爱好者“太极好处在那些地方体现”。

看来楼主练的还是太极操呢。

太极拳舒缓大方，动若行云流水，受到许多晨练朋友的喜爱。但是，这只是太极拳外在的表现。太极拳除了外在动作，还有一定的内在导引吐纳之术，太极拳的养生健身作用更多的是在这一方面。单纯的外在肢体动作，与普通广播体操的作用相似，甚至某些部位的锻炼还不如广播体操。

多年来许多人，特别是退了休的老同志们，练太极拳更多地只是为了活动腿脚，将太极拳与舞蹈、踢踺、抖空竹、扭秧歌等并列作为一种活动方式，所以他们在学拳、传拳的过程中，并不过多地关注太极拳更深入的内涵。以至于一来二去，时间长了，很多人就不知道太极拳中还有导引吐纳术了，以为太极拳就是外在的形体动作。而且，充斥在书店柜台上的各种太极拳辅导书籍、教学光盘，也大都只介绍动作如何做、套路如何编排。这就让更多的人认为太极拳只是由一系列动作组成的套路。

单纯只有外在形体动作的太极拳，被人们称之为太极操。

作为太极操，可以丰富人们的业余生活，特别是集体性的表演，有时场面非常壮观。不过，楼主若想用太极拳来提高身体健康水平，恐怕不能单纯地练太极拳外形。也许您的外形动作能够做得非常到位，也许您能够参加比赛获得冠军，但操就是操，它不是拳，它没有中国传统医学中的养生元素。

楼主这种情况，应该是在练拳时跟着音乐或站在一群人之中，每天打拳只动肢体不动心思。并且认为，只要运动了，就应该身体健康。

实际上，肢体的发达，并不代表身体免疫力高。许多竞技运动员具有超人的速度、力量、耐力等，却非常容易患病。

从中医上讲，人体的气血充足是保持身体健康的基本条件。楼主如果容易感冒的话，应该是五脏六腑中某些部位气血不足。通过练太极拳，疏通原来不太通畅的经络，使气血顺利地布达全身各处，人就不容易生病了。当然，气血必须注意养，若天天加班熬夜、饮食无度，体内的气血支出大于收入，那么再练太极拳也没用，因为缺少物质基础。

如果有条件，楼主可以向一些有正规传承的老师请教一下这方面的内容。要“正规传承”，是因为他的师父会口传心授一些内在的东西。这样的老师也许太极拳打得不漂亮，也许有很多要求不能达到，但是，这方面的内容他应该能够表达出来。其实，就那么一点点东西，有人指点拨，一点就透，然后自己练就行了。“师父领进门，修行在个人”、“真传一页纸，假传万卷书”等，说的就是这样的情况。

对心脏最好！其他呢 对全身各处尤其是内脏比较有好处！ 看你的情况应该是修炼方法不正确，不够松 练拳要放松， 要练到 大汗淋漓 但是心不跳气不喘的境界

你好！ 对心脏最好！其他呢 对全身各处尤其是内脏比较有好处！ 看你的情况应该是修炼方法不正确，不够松 练拳要放松， 要练到 大汗淋漓 但是範禒顿溉塥防舵狮罚饯心不跳气不喘的境界 打字不易，采纳哦！