发现自己有颈椎病…问怎样调节…
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-07 17:04
- 提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
- 2021-05-06 16:49
发现自己有轻微的颈椎病…要怎样才能调理好…不让其严重下去
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-05-06 17:59
您好！发现自己有轻微的颈椎病时首先要纠正自己的坐卧姿势和睡低枕头。上网时间控制在半小时后起来活动几分钟成为良好的习贯。然后积极治疗就不会得颈椎病了。
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-05-06 19:36
做一个圆柱形枕头 稍硬 每天放在颈部枕两个小时 有效。
- 2楼网友：迟山
- 2021-05-06 19:10
加强运动锻炼，特别是对颈椎针对性较强的运动，如打羽毛球、放风筝和游蛙泳等，平时工作和生活中需要长时间低头伏案的朋友要记住了，要养成每间隔一个多小时活动一下颈肩部（头后仰、左右转头、耸肩、扩胸和深呼吸等），每次3-5分钟，要持之以恒。
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