比如说哑铃和跳绳那些组间休息可以大概吗？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-16 09:24
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-11-16 06:07
比如说哑铃和跳绳那些组间休息可以大概吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-11-16 07:37
我一般的话，跳绳是每天300次，分5组进行，每组结束后做腿部的拉伸，大概是15秒左右。哑铃的话，每组间隔期间对肌肉进行放松，大概15秒左右
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-11-16 07:57
中间休息不超过一分钟就可以，休息时充分放松
- 2楼网友：爱难随人意
- 2021-11-16 07:47
你哑铃要看练什么…跳绳可以每组30秒
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