请问睡不着觉该怎么办，而且每天都很累。
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-12 11:45
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-08-11 16:53
请问睡不着觉该怎么办，而且每天都很累。
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-08-11 17:02
呵呵 老实说。你睡前在想什么？或许有烦恼困惑着你！
给你介绍点能助睡眠的生活小常识！
建议睡前别喝带刺激的饮料！比如茶、可乐、咖啡、之内的等等！
睡前泡个热水脚，这样全身都放松了，睡着狠踏实！
在有就是别乱想事情、实在是睡不着，运动吧，累了就睡的着。
或者数羊 嘿嘿。 最后一招 吃安眠药！呵呵
祝你成功！
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-08-11 19:58
亚健康的表现哦.晚上睡前喝杯奶.听听舒缓的音乐.把脑子里的烦心事暂时清空.
- 2楼网友：动情书生
- 2021-08-11 19:49
建议你去买瓶玫瑰精油、泡澡的时候滴一两滴尽量的放松自己、揉下自己的太阳穴、泡半小时后倒上一百毫升左右的红酒慢慢的喝下去、你的睡眠就能改善了！
- 3楼网友：行雁书
- 2021-08-11 18:36
我帮你睡吧…我每天都睡不够
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