怎样才能不鬼压床？天啊，每次我睡的时候好恐怖。

我常常鬼压床，而且经常会梦见镜子里站着长发女人和一双眼睛。白天也如此！天啊，身体还不能动，好恐怖。还会听见有人说话，那声音很飘渺，分不清是男是女好吓人。每次和爸爸妈妈说他们都我应该好好休息，可是没次都如此。每次都是几十分终内连续作好几恶梦，都不能醒。最恐怖的是，我梦见自己走在自己的房间里要把睡梦中的自己掐死，好下人！就解！帮帮忙！

阿弥陀佛，睡前念归依佛，归依法，归依僧，〈三次〉，〈念〉大慈大悲观世音普萨一佰零八声，在睡保你不在作恶梦。祝你吉祥如意！

赶紧去买桃木的斧头或者宝剑，你可以上网查一下，实在不行我也有地址可以给你的，打款之后他们会给你邮寄的。再就是你去寺院找往生咒读一下，给冤亲债主超度一下。

这种情况并不是很常见的 当然 因人而异 我属于比较招鬼喜欢的······他们并不会对你造成实质性的伤害 他们压的是你的“魂体” 比如 生病啦 睡觉啦 这种时候 人体的“阳火”比较弱 你可以理解成 精神不振 精神防御薄弱 这也是鬼最容易侵入人的精神世界的时候 注意了 他们还会利用你的负面情绪侵入你的内心 不是真正意义上的侵入 类似 精神压迫吧 遇到了 不要害怕 就像你挣扎过后 就脱开他们的束缚一样 他们的魂体比你本身的强大不了多少（基本上）所以无法压制你太久 对这种情况 怎么说呢 一般而言 他们只是处于逗逗你的心理 当然了如果你是那种身体虚弱 精神很萎靡的那种人的话 他们的这种闹剧 会对你的精神（魂体）造成一定的损伤 不过 情况很少 所以 不要对此报以太大恐惧（还不是很了解的话 可以叫我qq 497352956）

那心理作用 你不要老想鬼 古人云 日有所思夜有所梦

是心理压力太大，你试试不去想那些，放下付担…去心理医生那做次催眠吧…会有很大的帮助的…虽然有点贵，但绝对有效…孩子，方宽心就好了

不要把手放在心脏上睡觉就不会出现这种状况了

定 义1　　人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实，这在医学上叫“梦魇”　　同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他 或推他一把，梦魇就会立即消失。　　其实这种现象十分普遍。比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。　　仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。　　定 义2　　鬼压床，就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。　　一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。　　因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来，也许鬼压床这个名词你并不陌生，我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释，从童年开始，我听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是“你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的，当然，也不排除一部分人是器质性病变引起的睡眠问题，严重的会发生猝死……”　　所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。　　“猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况，此型患者随时可以入睡，随时呈现半醒半睡情境，经常产生“入睡幻觉”，梦见怪异的人、事、物。患者清醒的时候，每当兴奋、大笑，或愤怒时，会突然感觉全身无力而有倒下的现象。    　原因和解决方法：　　1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。　　2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。　　3.有足够的休息　　很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。　　发生鬼压床的现象后，只要心里念诵“南无阿弥陀佛”(na mo a mi tuo fo)，马上就可以恢复正常，而且以后都很难再发生鬼压床的现象。这种方法非常灵验，以至于体验过后想再实验第二次都找不到机会。但是发音要准，尤其是na mo a，如果按平时电视上的发音就不知道会不会有作用了。（有没有想过为什么需要这样一种方法？）　　看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。。。　　但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。　　因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：　　一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。　　心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。　　二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：　　1.身体所有部件都动不了，　　2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）　　3.不能说话　　4.但能听到声音　　5.一切事情都不是绝对不能动的.　　在鬼压床后， 冷月9月6日回答，请你采纳