怎么样能快速减肥，特别是腿！跳绳能起作用吗？
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解决时间 2021-10-10 07:30
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-10-09 22:59
怎么样能快速减肥，特别是腿！跳绳能起作用吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：撞了怀
- 2021-10-10 00:16
下身胖大多是久坐后脂肪囤积，应多走走，多慢跑，不宜剧烈运动，放松运动做得不到位还会生成肌肉，更难减掉；还要注意坐姿，坐三分之一椅子有提臀的效果，走楼梯时一次上两阶也能提臀；用手敲打大腿外侧能瘦大腿。总之，多运动总是有好处的，要减肥只能持之以恒，效果才明显，祝你瘦身成功！
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