孕妇多吃香蕉有哪些益处？

孕妇多吃香蕉有哪些益处？

香蕉作为“南国四大果品”之一深受大家的喜爱，它营养高、热量 低，含有称为“智慧之盐”的磷，又 有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A 和维生素C,同时膳食纤维也多，是 相当好的营养食品。对孕妇而言，经常吃香蕉可以促进胎儿脑部发育，提 高智力水平，因而孕妇应在孕中期和 后期多吃香蕉，以便让宝宝更聪明。 香蕉的镇定作用对情绪紧张、压力过 大的孕妇很有帮助，是理想的缓解情绪的水果。对患有高血压、心脑血管 疾病和习惯性便秘的孕妇来说，多吃 香蕉可有效降血压，排毒素。建议孕 妇每天吃一根香蕉。