吃魔芋粉有副作用吗

吃魔芋粉有副作用吗

你好，根据你所描述的魔芋粉，不过量食用是没有副作用的，它只是一种纤维,能够吸收水分,能够肃立你的肠道,排除毒素,起清洁作用，有减肥等效果，可以试试，但要注意适量，可以长期使用。 魔芋的作用原理: 1、KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。 2、KM在了中可吸水膨胀(80-100倍)，可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。 3、KM可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。 4、KM有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。 简单吃法; 今天早上冲了5g魔芋粉，加了5g蜂蜜，早餐还有妈妈煮的稀饭(里面有:红小豆，绿豆，小地瓜丁，莲子，我最喜欢喝啦哈哈)，因为上班赶时间，就舀了半勺稀饭(大汤勺)放进了充好的魔芋粉里，再也不像胶水一样了，竟然一点都不难吃了，就像喝稀饭一样，中午突发奇想像早上一样在冲好的魔芋粉里加了半勺稀饭，然后把适量的荔枝，桃子，杏，弄成丁也放了进去，之后把弄好的“魔芋水果粥”放进了冰箱恒温里，拿出来吃的时候又放了5g的蜂蜜，吃起来真的很爽!呵呵吃半碗就很饱了，而且这样吃不但弥补了魔芋粉营养不足的缺陷，更主要是一点都不难吃!以后再也不用捏着鼻子往嘴里灌了