保安食堂一人一天15的菜谱

保安食堂一人一天15的菜谱

材料
备时间：约15分钟
烧煮时间：1 1/2 到 2小时
原料： 小母鸡一只
配料： 泡发香菇1把，葱2根，姜1小块，盐1-2大匙
器具： 大号砂锅
做法
香菇泡发，挤干水份；
葱姜放进砂锅里；
煮开一锅水，倒半锅进砂锅里将葱姜烫香；
剩下半锅将鸡淖水，然后把鸡放入砂锅里；
放入香菇，加盐1大匙，将水加至八成满；
盖上盖开高火煮开后，转文火炖2个小时即可。

没明白 是一餐每人70元 还是30人 70元？还是吃成本？ 你们是自助餐 还是大锅饭？说清楚 按70元配餐星期一 主食米饭 西红柿炒鸡蛋 星期二 主食 米饭 尖椒大头菜 炒粉 加点肉 星期三 主食 馒头 炸茄子 可以不放馅 西红柿鸡蛋汤 星期四 主食 米饭 麻辣豆腐 办三丁 星期五 主食 馒头 炸鱼 紫菜鸡蛋汤 第二套 菜谱 上面的全套每餐用不了70元 最后炸鱼能贵点弥补一下 1 包子 2 米饭 地三鲜 3 面条 4 米饭 红烧肉炖 土豆 5米饭 芹菜土豆条 其实掌握好 菜价 定菜谱很简单 不能天天吃素 荤素搭配。