长跑怎么呼吸好？
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-19 21:05
- 提问者网友：战魂
- 2021-05-19 09:17
明天就跑800米了，我肺活量低，跑步中怎么呼吸好？怎么按规律呼吸啊？平时跑都紧张的脚发软。怎么办？我很少运动...
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-05-19 10:52
在心里数一二，呼吸一次，蛮不错的，我就这样跑的，但还是要按平常，一下子换了可能会收到不好的效果哦！
全部回答
- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-05-19 15:05
节奏,我是一口气呼俩步,一不一吸,但每个人的体质不同,你可以根据自己的情况自定义
- 2楼网友：轮獄道
- 2021-05-19 13:39
深呼吸...尽量多吸气..少出气...
- 3楼网友：逃夭
- 2021-05-19 13:05
一步一吸更好因为你只有那八百米而已
- 4楼网友：青尢
- 2021-05-19 12:26
三步一呼，三步一吸
- 5楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-05-19 11:47
闭着嘴`3到5步呼吸一次``
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