关于足球一对一技术

今天按照关于一对一技术的视频进行练习的时候， http://www.tudou.com/programs/view/nG1V_tD53o4/ 在做第四个动作的时候，连续做了四五遍，支撑脚脚踝感到有些不适，这样的话是不是在实战用这个动作会很容易受伤啊，然后我想知道怎么训练脚踝，发现脚踝有些太脆弱了，下盘不稳，请指教谢谢。

多跑步 足球训练的每天都跑、。练小腿 。。跑步 多用小腿。。！我踢球的 其实 那个 技术 很基本的。 就是 个 转身 力量够了 就行。 很多 动作 要非常 熟悉 在 比赛中才能 用到。 不然 比赛中 是用不到的。。 别学那么多 学 一些 使用的 就好 很多都不适用。。

足球场上不需要你多会1过1

会传球 会停球 就够了

还有必须会跑步

其实。。这些所谓的一对一过人真正学会之后，用处有多大呢？

于其看这些视频，不如多踢球，自己摸索。

这不是脚踝的问题...是你的身体平衡还不行

多锻炼平衡力

ok？