前后空翻都需要哪些部位的力量？

前后空翻都需要哪些部位的力量？

很高兴回答你的问题，首先你要有强大的信心（很多人身体条件其实可以让他空翻，只不过不敢尝试）
身体上最必要的是强劲的蹬地（最主要还是爆发力，不到特定的高度很难空翻，基本做不起来）。
然后是腰跨的力量能带动你转体，还有空中平衡的功能。
其次是臀部夹紧，腿蹬完贴腹，手臂的挥臂配合。
全手打，望采纳。。

我就会挑毛病，前空翻屁股着地。记住2点直接去根！ 1.梗头！抠胸 前空翻起范后（你就像下巴底下夹一摞钱，不能掉）一定要梗头！ 2.吸腿和抱腿问题 主要是吸腿 吸腿快慢决定于什么时间翻头， 抱腿是起到后期翻门的速度，抱的越紧速度越快。

空翻主要是腰腿的力量！训练弹跳力建议你去找个台阶多的地方练习蛙跳，对你会很有帮助！我觉得你应该找人拖住你的腰身子往后仰找找那种感觉！翻得时候不要怕！翻得时候速度要快，往往一犹豫速度自然就会慢了，这样就翻不过去了！