抑郁了，怎么办

抑郁了，怎么办??

抑郁症的发病原因很多。主要是不良的社会性和心理性因素。

抑郁心态的自我调节
做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；
或者再寻找其他成功的机会。广交良友。经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多。
抑郁症的食疗
香蕉：香蕉含有一种称为生物碱(ａｌｋａｌｏiｄ)的物质，可以振奋精神和提高信心。
菠菜：有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸，则会导致精神疾病
南瓜：南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素Ｂ６和铁
中医治疗抑郁
必要时可以使用一些药物，舒眠解郁组合专业治疗抑郁症，中成药无西药的依赖性，无毒性，由香港300年老字号妙喜堂出品OTC国药准字
电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5