感觉睡觉前有吸烟
就睡不着觉
睡觉前吸烟是不是会影响睡眠
答案:7 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-07 07:48
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-05-06 17:13
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-05-06 18:50
忌饱食
晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒
研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加生胃肠负担。
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒
研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-05-06 23:26
会，吸烟能让人精神，干扰睡眠质量
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-05-06 22:43
是的，吸烟神经处于兴奋状态
- 3楼网友：春色三分
- 2021-05-06 22:21
睡前吸烟，尼古丁等有害物体都在肺里不怎么动啊，因为你睡觉了，而白天你市运动的，肺活量大，所以睡前不能吸烟。 还有就是吸烟会提神，影响睡眠。
- 4楼网友：千夜
- 2021-05-06 21:52
这样是会伤寒身体的
- 5楼网友：骨子里都是戏
- 2021-05-06 20:22
是
- 6楼网友：愁杀梦里人
- 2021-05-06 20:12
烟味会给嘴巴带来异味。。使而呼吸的时候烟味也在鼻子嘴巴徘徊。。。。建议睡前咀嚼一个口香糖。。。尼古丁可是带有危害性伤害。。。是朋友才给你做个关心。。。。。
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