掉头发怎么办呢。。。

我现在才14，头发老掉，看上去头有点稀疏了 我爸就是秃头 是不是遗传 怎么才能不掉啊

脱头发的主要原因：1。身体有疾病存在。2。由于饮食搭配不合理造成缺乏维生素。3。由于工作性质所造成等。
我建议多食用下列食品：鸡蛋、豆腐、豆制品、黄豆、瘦肉类。核桃、黑芝麻、牛奶、多吃蔬菜、水果、等。
建议：按摩整个头部、轻轻拍打整个头部。
建议：养成良好的起居习惯、不要破坏生物钟的规律。