睡前剧烈运动好吗？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-20 19:14
- 提问者网友：寂寞撕碎了回忆
- 2021-02-20 04:50
睡觉前出汗狂做俯卧撑好吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-02-20 06:23
不行,会使人兴奋而睡不着的.我曾经也以为睡前运动可以使睡眠质量更好,但事实上并不是这样的. 睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
全部回答
- 1楼网友：轮獄道
- 2021-02-20 08:11
不好
- 2楼网友：像个废品
- 2021-02-20 07:43
晚上 10点钟左右 ,体温开始下降 ,睡意会慢慢向你袭来 ,身体的功能趋于低潮 ,不适合再做剧烈运动。
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