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看任何电影都觉得呼吸困难心慌马上就要晕倒一样心里觉得很恐惧

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解决时间 2021-03-10 11:53
看任何电影都觉得呼吸困难心慌马上就要晕倒一样心里觉得很恐惧
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试试看在白天以及有家人或者好友陪伴的情况下看,不要去想着会晕倒尽量时刻保持心态的放松,一点一点增加时间慢慢来~
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这是电影恐惧症???建议回归现实,别入戏太深,结束了你还是你,世界还是世界。散散步不是挺好吗 再看看别人怎么说的。
跑步,深呼吸,反正多做运动,多喝水,少玩手机和电脑估计是压力太大了,比如深情唱歌,大喊,用排压法来排除恐惧,希望对你有帮助
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