脸很胖，怎么可以变瘦？男生

脸很胖，怎么可以变瘦？男生

方法当然有很多啦，不过确实有效的方法是运动，你看下以下几种，哪种适合你：
1、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
2、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
3、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
瘦脸按摩法:
4、按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
（1）、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
（2）、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
（3）、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
（4）、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
（5）、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。
5、瘦脸食品
（1）冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。
（2）绿茶粉加荷叶泡水喝
绿茶粉挺好买的，荷叶在卖茶的地方就有。
最后祝你减肥成功！追问脸部肌肉多追答指导意见：

1、身体前倾，双膝、双手撑地，小腿抬 起，低头含胸，缩腹，拱背。

2、抬头下腰，用力张嘴，将舌头尽量向下 方伸出，眼睛看向前方，保持20秒。

保持肌肤弹性让肌肉上扬

将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然 的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数 秒后，放松，反复。

最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情

1、做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部， 嘴唇闭紧撅起。

2、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴 近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复 两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液 循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细 纹。

3、双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外 四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊 由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。

4、双手用食指、中指、无名指按压眼尾 部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

脸部胖脸部胖一般是脂肪比较多的原因
多做脸部运动应该就可以减下脸部脂肪的。
可以用刮痧法，每天轻轻在脸部刮几下，多笑，运动脸部肌肉，
多用牙齿做嚼食运动，促进脸部脂肪代谢，
也可以每天捏捏自己的脸颊或者涂（兰月秀）按摩脸部
能去掉多余脂肪，洗澡之后涂抹再按摩比价好，希望能帮到你

男生的话，我教你进行有氧按摩，按摩过程中要注意方法 不要胡乱来
第一、从额头到太阳穴，双手按压3～4次
第二、双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次；再以螺旋方式按摩双颊
由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次
第三、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次
第四、以双手掌由下向上轻抚颈部 这样下来按摩互相搭配 脸瘦下来是没问题的噢
对了，你在按摩的时候先洗脸 然后 兰月秀 涂在脸上拍打几下再按摩最好了
希望能帮到你咯

应根据自己的生活习惯来安排每天的
锻炼时间。如果你一天的工作时
间长且忙碌，那么就应当在清晨抓
紧时间多多运动。