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怎么样可以练好弹跳

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解决时间 2021-05-15 13:19
怎么样可以练好弹跳
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吁吁

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看你有没有那耐心和拼劲了,跳绳,蛙跳,腿上帮沙袋长跑,背个沙袋做上下蹲,不管是什么都需要耐心不能放弃

跳绳。
在腿上绑沙袋,上楼是,跳着上,一个月后弹跳高的惊人
蛙跳
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