请问吃360膳食减肥会不会反弹啊？

请问吃360膳食减肥会不会反弹啊？

建议不要用减肥药物和减肥产品。
减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

360膳食本来不是减肥的，可能被很多人误解了。可以到深圳代理商营养师晚丽那里咨询，晚丽朋友圈：peicanshi。有很多关于360膳食的介绍。