累了该怎么办呢

累了该怎么办呢

首先找一个安静的地方，如果是有山有水的地方那就最好了。然后，闭上你的眼睛，听听轻音乐。然后深呼吸，慢慢、慢慢的。然后，尽量把自己置身于这个安静、轻松的环境中，试着从脚趾－－小腿－－大腿－－臀部－－腹部－－胸－－手指－－小臂－－头，按照此类顺序，慢慢的放松。比如“请把你的注意力集中在你的手指，慢慢、慢慢的，你的手指放松了，慢慢、慢慢的，你的手指已感受不到任何压力。”。。。以此慢慢的放松，当你完成后你会感到全身心的放松的。试试吧！希望对你有帮助！

不知你是哪方面累

建议你睡一觉之后保管你精神恢复

就睡一下，听下歌。

让自己放松下来

留些空间与独立的时间给自己，不要让痛苦与疲惫时刻纠缠着，要知道一个人最想去放松的时候是无法阻挡的，不要辛苦着自己的某此坚持而让身心受到煎熬！

看海，旅游，运动都是好的一种放松方式，学会让自己快乐，时刻让牙齿晒下太阳，你会变的更加阳光！

对着镜子笑一笑！是不是很更加漂亮？

开心哦！