怎么洋可以长高？
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解决时间 2021-04-16 13:15
- 提问者网友：鼻尖触碰
- 2021-04-16 09:10
怎么洋可以长高？
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-04-16 10:27
长高和减肥的方法很多,给你制定下吧~~
早饭吃鸡蛋和脱脂牛奶
10点多和些茶
中午吃米,面,一定要有适当的肉
下午4点吃点饼干
下午饭吃水果和青菜
(吃饭前1个小时喝一杯水)
记得,吃饭的时候不要喝水,就是不要用水把饭送进去
这样的饮食很合理,而且人必须的热量也足够
在活动的时候要多跳,尽量往高够,我知道这样的方法 很土,不过很有效,3个月可以长5厘米,我试过.
减肥的话,你可以在看书或者做作业的时候把书或垫子用腿夹书,刚开始会很累,习惯了就好了.
这样可是减掉肚子上和腿上的肉.
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