吃什么对耳朵听力好

吃什么对耳朵听力好

问题一：吃什么对耳朵的听力有好处啊啊？ 多吃含锌的食物可护耳
很多老人看电视的时候都喜欢把音量调得特别大，这是因为他们耳背了，听力差了。在人们的老观念里，人老耳背很正常，是因为衰老而带来的症状，属于正常现象，因此并不被重视。其实我们通过饮食调理可以推迟耳背的来临。导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退，导致耳鸣或耳聋的出现。因此对于这一点，建议中老年人再出现耳鸣或耳聋的时候，要适当补充一些锌，多吃锌含量比较高的食物，可以预防耳鸣。
那么锌含量丰富的食物有哪些呢？动物类中，牡蛎含锌量最高，其它海产品、鱼类、动物内脏、牛肉中含锌量也比较高；各种植物性食物中，苹果、黄瓜、萝卜、白菜以及豆类、花生、小米等含锌量也比较高。问题二：吃什么对耳朵听力好 有研究表明，多吃以下这些食物有助于保持良好的听力。 富含P－胡萝卜素和维生素A的食物；富含锌元素的食物；富含镁元素的食物；富含维生素D和钙的食物。你可以试一下。问题三：吃什么对耳朵听力好，怎么锻炼听力。 平时可以经常用手按摩耳廓(即耳壳、耳朵皮)；也可以用手掌心在耳道口轻轻做挤压和放松动作，或用手指不时地挤压耳屏(俗称小耳朵)。这些耳保健动作对鼓膜能起到良好的刺激作用。鼓膜轻微的震动，能使鼓膜保持良好的竞技状态，增强鼓膜对声音的传导能力，对听力提高有利。
意见建议：最好去医院做个耳底检查，明确什么引起的听力下降。问题四：吃什么食物对听力最好 一、富含P－胡萝卜素和维生素A的食物
如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。　　维生素A与神经性耳聋经实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能——实验动物用维生素A三天后即有听觉细胞再生，七天后听力明显回升。唯听建议神经性耳聋患者应常吃田螺、牡蛎、鸡肝、胡萝卜等富含维生素A的食物。
二、富含锌元素的食物
如鱼、瘦肉、牛羊肉、奶制品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三、富含镁元素的食物
如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。
四、富含维生素D和钙的食物
如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能.问题五：吃哪些食物对恢复耳朵听力有帮助 一、富含P-胡萝卜素和维生素A的食物：如胡萝卜，南瓜，番茄，鸡蛋，莴苣，西葫芦，鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。
二、富含锌元素的食物：如鱼，瘦肉，牛羊肉，奶制品，啤酒，酵母，芝麻，核桃，花生，大豆，糙米，全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。
三、富含镁元素的食物：如红枣，核桃，芝麻，香蕉，菠萝，芥菜，黄花菜，菠菜，海带，紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。问题六：吃什么对耳朵听力好 多吃含钙镁铁锌和维生素的食物，一般不要挑食就可以了问题七：吃什么可以补听力吃什么可以提高耳朵的听力 肾开窍于耳，多吃黑色食物具有保健作用，也可以做做耳部保健操对听力都有一定缓解作用。

这个答案应该是对的