莫名其妙的这几天睡不着，脑袋特清醒，想睡睡不着怎么办呢？

莫名其妙的这几天睡不着，脑袋特清醒，想睡睡不着怎么办呢？

针对莫名失眠，有一个方法我觉得挺有用的，推荐你试一下：
平趟着睡下，双手随意放，深吸气，一直吸一直吸，吸到你觉得再没法吸为止，停顿一两秒，把气往下压，然后慢慢的一点点呼气，待气全部呼出来后重吸气，重复这些步骤几次，整个人会放松下来，慢慢困意就会袭来。
希望能帮助到你，如果想了解更多治疗失眠的方法，可以随时私信咨询我哟。