练舞时韧带拉伤怎么办？

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解决时间 2021-12-03 01:02

提问者网友：眉目添风霜
2021-12-02 18:49

练舞时韧带拉伤怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：零点过十分
2021-12-02 19:35

不可能
别听你的老师的那种说法
这样会让你的腿伤越来越厉害
会毁了你的舞蹈生涯
保持练功可以
但是要注意一个度
否则后果很严重

我的左腿就有一次遇到这种情况
然后就按老师说的继续练
然后越来越严重
左腿基本就算废了
根本九十度都开不了了
后来不跳舞了
慢慢养的好了不少

再后来遇到一个老师
他说这种情况一定不能强迫自己练
很可能不是拉伤而是韧带移位
还有些因为这个使韧带痉挛然后打结
我们班有个这样的
后来腿做了手术基本就废了

你这种情况最好找一个能推拿的医院
按摩几次就好了
练功也要注意
不要使伤上加伤
否则对你以后的舞蹈生涯会有影响的

全部回答

1楼网友：人间朝暮
2021-12-02 23:33

什么老师啊。。让痛麻痹？？晕倒

韧带拉伤只能养。。等轻一点的时候缠绷带作简单的运动。。但是千万不要做剧烈晕倒了。。这样只能更严重的。。。。。

2楼网友：拜訪者
2021-12-02 22:41

我们选用的藏药消肿止痛灵酊，专家开的方有云南白药还有什么的，不知道效果怎么样，在饮食上没什么忌讳，不过不宜饮酒。

3楼网友：低血压的长颈鹿
2021-12-02 20:54

只能慢慢养，我去年也是压旁腿时把韧带拉伤了，去医院看了，医生就配了点药让我好好休息，慢慢会好的，估计要1个多月吧～～

4楼网友：想偏头吻你
2021-12-02 20:04

多拉身把它拉开这样会好很多的跳舞前的拉伸要做到位把韧带拉松你会感觉很轻松的拉伸的动作很多主要是要动作大感觉韧带有经蹦的感觉到这感觉在稍微动动拉拉在运动就OK很多了 ~ 我是运动员也经常这样只有这个办法让自己感觉有用

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