干活的时候腰被扭到了疼啊怎么办

干活的时候腰被扭到了疼啊怎么办

这个需要好好休养，首先需要暂停干体力活，其次可以贴一些膏药啊，或者去找医院医生开一些药物服药治疗，在腰椎没有康复前，尽可能少做腰部用力的动作，如下蹲啊，或者搬运重物啊，我觉得还可以适当补补身体，腰扭到了除了外力因素造成意外，内部因素也是很重要，就是自身腰椎里面精气营养不足，需要增强体质，骨骼强硬度，可以吃一些中医养生食疗的食物。