以前小的时候不感觉到有什么烦恼和生活上的压抑感觉
不知道为什么最近2年我感觉我对生活，以及身边的一切失去了信心
我感觉自己根本没有良好的心态去面对事情和一切
我现在有一个男朋友 但是我却没有能和我交心的朋友
没有一个能一起逛街的朋友
现在我生活中没有朋友 我也没有心情去对待或者认识新的朋友
就算有朋友聚会或者玩，我也想尽快的离开 回家 根本不想和他们在一起
我感觉我没有心去对待任何的人一样 我也害怕认识新的朋友
我也不知道我为什么会这样 我很少和别人能谈到我的心灵深处
我对现在的社会 感觉很肮脏 我甚至在我心情不好的时候都有想过死的念头 想到我死后
原因是我很自卑，很没自信。以前我也是一个很活泼开朗的人，但自从上了高3，我就变得很忧郁，没自信。刚开始是因为我的脚，我的脚是遗传，爸爸的脚也是大指姆向外撇，很难看。因此，我从初中开始都没穿过凉鞋。一直穿休闲鞋，但穿休闲鞋有时也看的出来，就是高3时，不知道什么原因，一个个见到我是逗要朝我的脚看看，虽然没说什么，可我心里好难受啊。从那时起就开始变得自卑了。到了高3下期，因为到小地摊去取痔，结果在鼻子上留下了一个雨点大小的疤痕，这个打击是很大很大的，从那时起，下课后我就不愿出去玩，总是一个人坐在位子上，低着头。和别人说话时，也是鼓起很大勇气的，每天承受着心里的折嚰，别人一个轻视的眼神，我看了比什么都难受。所以，高3下期，我承受着巨大的心理压力参加高考，当然落榜。以后近一年的时间里我很少出门，就呆在家里，除了上网打发时间，没有其他的。其实以前我还是很受欢迎的，很多男孩子喜欢，有的还说我是班花呢，从初中一直到高中。谁知发生这样的事。现在，我上网，看到我以前同学他们个个都打扮的很时尚，我看着看着就很自卑，有种想哭的冲动。我很想像他们一样，可我怕，我怕别人的眼光。我很想穿高跟鞋，很想打扮的很时尚，可我害怕去那些店。
我有男朋友，可我总是怀疑他爱不爱我。因为他是在我毁容后认识我的，那时我已经开始上班了。相处久了，他也发现了我的脚，但他怕伤到我一直都没说，我看得出来，但我很痛苦啊，他近视，有时戴眼镜有时不带，我怕他戴眼镜，因为我的疤痕，好痛苦。现在该怎么办啊，我没有朋友，不能陪我。就算有，和他们在一起逛街，买东西，我总觉得没自信，害怕。怎么办？我想改变自己，以前也出过问问。可是那些话只是暂时的安慰，没有根本治愈啊。我有事想一个人出去买衣服，很想，想自己变得很漂亮，让他更喜欢我，可我又不敢。而且现在我变得谁都不相信。
我这样想其实我很辛苦 有时候莫名其妙的和男朋友闹矛盾我也感觉他很辛苦
但是还是没有放弃我
我真的不知道我怎么办，医生能帮我一下嘛
自信
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生
1） 全面了解自己：
认识自己的长处：
认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。
没有人十全十美
将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。
诚实评估自己的实力
如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。
（2） 省思不够自信为你带来的痛苦：
你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。
（3） 转移注意力：
一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
（4） 用行动证明自己的能力与价值:
看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？
（5） 设法正确地补偿自己：
盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。为了克服不够自信，你可以勤能补拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短，失之东隅，收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。
（6） 其它的办法：
自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。
因为人类懂事，所以会不够自信。如果你比别人懂事，你知道的比别人多，你就会充满自信了。跟别人聊天的时候，就说说你知道的事情，不知道的事情千万不要说太多，你会发现自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源，有了知识的力量，你就会非常自信。
很多人不够信心的原因就是：总是喜欢拿别人的强项来比较，例如：你跟一个比你帅的人比较，当然会不够自信。比较是一个不好的习惯，很容易破坏自己的自信心，最好就是不要去比较，如果你不能避免不去比较，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较，这样的话，你的自信心就不会被动摇了。要正确地评价自己，不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处，这才是正确的与人比较。