篮球怎样热身快且有用？
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-29 14:16
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-29 09:11
篮球怎样热身快且有用？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逐風
- 2021-04-29 09:20
如果的个人娱乐建议在打篮球之前先围绕 场地慢跑几圈，然后活动身体各关节。特别注意腰部. 脚踝.膝盖.手腕和手指活动一定要到位 ，防止受伤.
全部回答
- 1楼网友：青灯有味
- 2021-04-29 13:15
首先必须给予自己自信心，然后在自己熟悉的位置投篮，如果实在不行的话跑两圈，上上篮也很不错。
- 2楼网友：鱼忧
- 2021-04-29 12:04
带球加速跑。
- 3楼网友：我住北渡口
- 2021-04-29 11:38
团队：慢跑5圈
然后2人传球上篮
然后排成一排打篮板，一个接一个（就像灌篮高手的片头曲里那种）
个人：扩胸，压腿。跑一个折返跑来点跳投就OK
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-04-29 10:07
蛙跳50下，分5组，每组5下，可以提高弹跳！！
- 5楼网友：掌灯师
- 2021-04-29 09:33
蛙跳
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