身体变重怎么办？！！
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-02 14:13
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-05-02 01:25
我初中时走读，为了省点车费来买点卡和通过走路来消化下刚吃的东西，于是每天都约走30分钟的路4趟，但现在上了高中，住校了，三个月下来，我都走路走不快了，一走快就小腿酸，咋办？更重要的是我发现我重了不少，我该怎么办？！！如果能帮我解决两个我会更谢谢！谢谢！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-05-02 02:39
O(∩_∩)O~
平时多注意锻炼就行了
不必刻意的减肥
你每天都拿过一定的时间进行一段锻炼就好了！
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-05-02 05:36
多锻炼,适当的控制饮食
- 2楼网友：愁杀梦里人
- 2021-05-02 05:15
走快就小腿酸证明你缺少运动，肌肉的耐力下降的缘故，坚持一段时间的练习就会没事的！身体变重就是平时摄入的热量和脂肪太多了，减少对高热量、高脂肪的食物的摄入就会好的·
- 3楼网友：duile
- 2021-05-02 05:01
每天早上起来晨跑撒
- 4楼网友：山有枢
- 2021-05-02 04:14
减肥
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