跑步和hiit运动哪个好
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-12-16 09:11
- 提问者网友：當流星隕落
- 2021-12-15 20:21
跑步和hiit运动哪个好
最佳答案
- 五星知识达人网友：轻狂的绅士
- 2021-12-15 20:46
不能说那个好与不好，看你的目标是什么？Hitt是高强度间歇运动，对于减脂相对跑步来说是非常有效果的，跑步是持续性的有氧运动也是减脂的人需要多锻炼的。
全部回答
- 1楼网友：抚你发端
- 2021-12-15 21:12
hiit更好，减脂效果要好，你的动作强度必须不断变化，也就是说跑步要变速跑，骑单车要多调速度做些动作。hiit一套下来有很多动作，强度很大
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