减赘肉型小腿的快速方法

我是中学生，没那么多时间，简单一点的，快一点的。
怎么办呢？

一个星期是不大可能的啦，小腿减肥见效比较慢。
我所知的减小腿比较好的方法有三种，你可以试试：
1、掂脚尖，做三次，一次30下。这样可以收紧小腿肌肉
2、做弓步，对大腿和小腿均有好处，可以拉伸小腿
3、平躺在床上，用两脚夹住一个类似于小枕头的东西，腿直立起来与床呈九十度，小腿夹住枕头，呼气时小腿往下运动九十度，吸气时抬起，动作要缓慢，做三组，每组10次。大腿始终保持不动，与床呈九十度。
持之以恒必然有效，我的腿就是这么变瘦了一些的
一个星期是不大可能的啦，小腿减肥见效比较慢。
我所知的减小腿比较好的方法有三种，你可以试试：
1、掂脚尖，做三次，一次30下。这样可以收紧小腿肌肉
2、做弓步，对大腿和小腿均有好处，可以拉伸小腿
3、平躺在床上，用两脚夹住一个类似于小枕头的东西，腿直立起来与床呈九十度，小腿夹住枕头，呼气时小腿往下运动九十度，吸气时抬起，动作要缓慢，做三组，每组10次。大腿始终保持不动，与床呈九十度。
持之以恒必然有效，我的腿就是这么变瘦了一些的

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想瘦身可以试 25

只有小腿么？别的地方是很瘦还是？小腿是全身最难减的地方，除非你是全身都是胖的然后全身减肥可以有一定的效果，如果光是小腿，不是我打击你，我小腿就是胖，基本来说想又简单又快地减掉那是绝对不可能的。你还是初中生，要上学考试，也没那么多钱，根本不可能去做针灸什么的，要真是下决心的话就早上去跑步，每天至少跑30分钟以上，不然没作用。然后没事的时候拿一根棒子一样的东西拍打小腿脂肪部位，刚开始的时候会有明显的肿胀，是因为跑步引起，但是很快会看到效果，但是不可能是大的效果。以我的经验来说，我是懒惰的人，是坚持不下的，只是靠衣服来掩饰罢了，想开一点，变美丽的方法有很多，好好学习，学习好工作好就有很多钱做很多事，你现在还是注意学习吧，我是过来之人别嫌我说的烦。服饰搭配好了可以很好的遮掩的。