香蕉拌蜂蜜吃有什么功效吗？对减肥的人来说热量高吗？

香蕉拌蜂蜜吃有什么功效吗？对减肥的人来说热量高吗？

而蜂蜜是果糖，每100克蜂蜜含有303卡路里的热量。 蜂蜜的热量仅仅略低于糖而已。在钾、锌和铜的含量方面，蜂蜜的营养价值比糖高。我们经常喝蜂蜜时都要加入别的物质。如：水，牛奶，果汁，咖啡等。一般不会引起发胖，因为蜂蜜可帮助身体的代谢保持正常，代谢正常就不会积累很多脂肪。注意每天控制摄入热量值，食用蜂蜜也不宜过多。吃蜂蜜可以美容通便，能帮助减肥呢，是很好的甜味饮品，不过要用温水冲服，要不然里头的营养物质就会被破坏掉哦。