早上几点吃早饭最好？

答案:6 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-03-31 13:05

提问者网友：黑米和小志
2021-03-30 22:01

早上几点吃早饭最好？

最佳答案

五星知识达人网友：像个废品
2021-03-30 22:49

7点到10点之间最好（当然也有说7点到九点的）。这段时间是胃经和小肠经活动最旺盛的时期。也就是说这段时间消化吸收功能最好。
早餐就是要弥补身体夜间修复代谢而瞬时的能量和其他营养素并补充能量为上午所需。
因此早餐必须要吃，而且要吃好。最好是高蛋白的。因为蛋白可以缓解糖代谢的速度，使能量较缓慢释放，持续提供整个上午经理所需。
如果最好中再结一个时间最好在8点到九点。

全部回答

1楼网友：夜余生
2021-03-31 03:02

9点之前 7点以后

2楼网友：我住北渡口
2021-03-31 02:29

起床之后最佳时间是7点半，起床后最好是喝一杯温开水，在八点之前就餐做好。

3楼网友：洒脱疯子
2021-03-31 01:30

早上7点-9点是吃早餐，最容易吸收和消化。

4楼网友：佘樂
2021-03-31 00:32

早上7;00吃早饭最好！

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